Mindfulness voor particulieren

Mindfulness kan bijdragen om wat meer rust te krijgen. Het kan je kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. En helpt je om met de uitdagingen van alledag om te gaan. Kies een training uit die bij je past:

  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

    Dit programma is een combinatie van mindfulness-meditatie, lichaamsbewustzijn en bewustwording van de effecten van je gedachten. Hiermee worden mensen mensen weer regisseur van hun leven in plaats van zich te laten leiden door de omstandigheden. Meditatie was en is onderwerp van gecontroleerd klinisch onderzoek. Dit zorgt ervoor dat we ondertussen ...
    + Lees meer

  • Mindfulness Weekend

    Wanneer je het gevoel hebt te worden geleefd door je werk, privé of een combinatie van beiden, is het invullen van tijd voor jezelf soms moeilijk. Wellicht zoek je naar een manier om beter om te kunnen gaan met gepieker, stress, vermoeidheid of het omgaan met het dagelijks leven in het algemeen. Waarbij ook hier geldt dat je er geen tij...
    + Lees meer

  • Stiltewandeling en -dag

    Stiltewandeling Wandelen in stilte geeft veel rust.  Loop mee met de AmA stiltewandeling met aandacht voor ademhaling. Wetenschappers en bewegingsdeskundigen hebben aangetoond dat wandelen één van de beste vormen van lichaamsbeweging is. Uit de verschillende onderzoeken komt naar voren dat wandelen stress ...
    + Lees meer

Laad Meer