AmA Stilte wandeling 2017 met aandacht voor stress

AmA Stilte wandeling 2017 met aandacht voor stress reductie

Wandelen is een van de beste vormen van lichaamsbeweging. Er is aangetoond dat het stress vermindert en de stemming verbetert. Het is twee keer zo nuttig als je het met aandacht doet, waardoor je je bewust wordt van alles om je heen: wat je ziet, wat je hoort, kleuren en het weer. Als je gedachten afdwalen naar zorgen en problemen, leid je gewoon je geest terug naar je bewust zijn van je omgeving terwijl je wandelt.

Laat het niet afhankelijk zijn van het weer; een wandeling in de wind of in de regen kan net zo stimulerend zijn als een wandeling in de zon, en soms zelfs nog stimulerender.

4 AmA stilte wandelingen met aandacht voor stress reductie staan gepland voor de eerste maanden van 2017. 

Wanneer: 8 en 22 januari, 19 februari en 5 maart

Waar:       Leenderbos Parkeerplaats Strijperpad 1 / 5595XR Leende

Start:        08:00 uur 

Duur:        ca. 1,5 uur

Kosten:     gratis

Info:          William van Hoeck 0643706943

E-mail:      info@amatraining.nl

Homepage: www.amatraining.nl

Schroom niet me te bellen of te mailen als je vragen hebt.

Aandachtelijke groet en tot later,

William