Zomer Stiltewandeling met stress reductie

Zomer Stiltewandeling met stress reductie

AmA STILTE WANDELING MET AANDACHT VOOR STRESS REDUCTIE
Wandelen blijkt een van de beste vormen van lichaamsbeweging.
Er is aangetoond dat het stress verminderd en de stemming verbeterd. Het is twee keer zo nuttig als je het met aandacht doet, waardoor je je bewust wordt van alles om je heen:
wat je ziet, hoort, reukt en voelt.
Als je gedachten afdwalen naar zorgen of dingen die je allemaal nog "moet" doen, leid je gewoon je aandacht weer terug naar je ademhaling, het gezang van de vogel die je hoort of de geur van het bos. Laat je keuze om mee te gaan niet afhankelijk zijn van het de tijd of het weer; een wandeling in de wind of in de regen kan net zo heerlijk zijn als een wandeling in de zon, en soms zelfs wonderbaarlijker omdat door de regen de geuren van het bos vrijkomen.

Er zijn in het zomer 3 AmA stilte wandelingen met aandacht voor stress reductie 
Wanneer : 25 juni, 30 juli & en 20 augustus. 
Waar :       Leenderbos Parkeerplaats Strijperpad 1 / 5595XR Leende
Start :        08:00 uur 
Duur :        ca. 1,5 uur 
Kosten :     GRATIS 
Voor meer Informatie, als je vragen hebt, of als je wilt aanmelden bel 0643706943 of mail: info@amatraining.nl
Aandachtelijke groet en tot later.

William van Hoeck